套路 单练套路、对练套路
单练套路
- 在掌握基本拳法的基础上，练习有组织的单练套路是非常必要的。可以在复杂多变的套路中，巩固和加强已掌握的基本拳法，使拳术知己的功夫得到更进一步的提高。下面分别介绍：进退、四把、闸势、技击综合套路。
进退连环拳
此套路主要使心、意、气、力，融为一体，进退连环合为一气。以进为退，以退为进；进也打，退也打，进退具打。进步低，退步高，进退不提枉学艺。身体变化，可高可低，出入不分，随曲就伸。呼吸自然，莫令耳闻，调息用气，丹田为根。一马三箭，崩拳为能，白鹤亮翅，炮拳去攻。鹰熊斗智，各显其能，背后有敌，需要翻身。
歌诀：
进退连环心意根，一马三箭左右分；白鹤亮翅龟形意，鹰熊斗智龙翻身。
练法
1．由横拳出势 敌由左侧攻击我前锋之手，我则用左臂化彼之劲，同时用手拿把彼之手腕，使其不能前进着力于我，左足前寸，右足后跟，成入步合膝势，右拳用拧丝劲打出，攻敌心肋部位。
(1)敌从右攻，我用桡骨顾彼，失其打意。将右手收回，左手打出的同时，右足先退，左足复后退一步，成右剪子股势。
(2)敌又从左攻，我即用左肘卸彼之力，身体左转把身扭正，右足速寸进，左足跟进的同时，右拳用拧丝劲打出，成右顺步崩拳。
(3)敌攻我上部，左足先后退，右足也随之后退，同时我用右手挑顶，左手内助，右臂连续落下斩截，左手在右手下扶助。两手齐起齐落，上举为开，下落为合。
(4)右足前进，左足跟进，成十字步，同时右手顾上领而不落，置于眉后耳前，左手由中道打出对准心位，成右炮拳。
(5)右手下落，左手横出，同时右足后退，左足随从后退，成退步横拳。
(6)敌从左侧进攻，我左手回臂卸彼之力复钻出；左足寸进，右足跟进的同时，右手由横求直向前捉拿，成拗步劈拳。
(7)敌从右攻，先将右手收回卸彼之力，复由心而起钻出，同时左足前寸，手心向里。右足前进一步，左足跟进的同时，右手旋转落下捉拿，左手前伸打出，掌心向下。
(8)敌从左侧攻打，我用左手转拿卸彼攻打之力，捉拿彼手臂，同时左足进步，右足跟进合膝的同时，右拳打出、成左崩拳(亦称入步定心势)。
(9)左足寸进，右足跟进的同时，右拳收回，左掌打出，成崩拳落势。
2．回身势 身体右后转180度，右拳起钻置于心前的同时，右足尖向右扭左掌前伸打出，身体落下，成右剪子股势。接上势，左足进步，右足跟进合膝的同时，左掌转拿彼手臂，右拳打出，成入步定心势，如是，同前(一至十)，动作相同，唯方向相反。
3．收势 到出势地，做回身势成右剪子股势，先退右足，后退左足成立正姿势。
第二节四把拳
四把拳是六合心意拳中的一个主要套路，内有纲和目的结合，短小精悍，简单扼要，智勇双全，能收体用之效。
四把拳的要领
智勇双全，刚柔相济，纲目结合，取法取奇，阴阳暗合。提动五行，外势愈演，内劲愈出，气以日积而见益，功以久练而方成，日久功深，自知其妙。
四把拳歌诀
起手横拳势难招，寸步践钻截手炮，返背顾后鹞入林，燕子抄水挑云领，鹰捉四平攀天门，使敌足下必亡生。望眉斩截斧劈薪，全在束展二字精，车行如风快似兵，起膝望怀敌人惊，去意好似卷地风，消息全凭后足蹬，四把拳名浅而深，起落二字要分明，要知此拳真妙诀，全在口对口粘阴。
歌诀
四把鹰熊非等闲，鸡蛇鹰虎连环演；如虎搜山截手炮，所向无敌纯自然。
一、由横拳出势
1．敌由左侧方攻击，我左前锋之手，即用拧丝劲化彼之劲，同时用手拿住彼的手腕，使其不能发展实力打击我。当左拿住彼的手腕往后收的同时，用右掌从中道打出。
2．敌变手从右侧反击，我立即将右手收回，用桡骨顾彼同时提起左足，失其拳打足踢之意，同时左手反攻按住对方膝盖。
3．敌又从左方攻打，我即用左手打出上穿掌，同时落下左足。这是第一把鸡形拳。
4．敌从左中路攻打，我用左手桡骨化彼之力，手心朝上后收，右手配合同样收手，急进右足，提左足并于右足。敌变转方向从右中路攻击，我用右手尺骨，左手按于右手桡骨上，双手互助顾中带打，用如虎搜山截手炮的动作，猛攻敌人。这是第二把虎形拳。
5．敌顾中有打，攻我头部，我用右手翻转上抬，手心向外，化解对方上攻之手的同时，左手阴掌撩敌阴部，同时扭坐胯，成望眉反肩背撩阴掌势。
6．敌攻我后背，我急右后1
80度转变方向缩小身形，右手下落，左向上向右肩撩，左拇指摩右耳，提起右足并于左足。右足进步，左足跟进，同时右手从左下向右上，挑顶而出，束展而起，成蛇形之势。这是第三把蛇形拳。
7．敌打我伸出之右手臂，我右手收而复钻，右手下落后收的同时，左手掌打出，右足寸进，左足跟进，成右拗步鹰形。这是第四把鹰形拳。
8．敌攻我伸出之左手，左手收而复钻，左手下落后收的同时，右手掌打出，左足进右足跟进，束身裹胯，成左里劈拳。
9．敌从右反攻我，急退左足引进落空，右手收而复钻下落的同时，左掌打出按敌膝，同时垫右足，提左足金鸡独立。
10．敌从左侧打我左肋，我用左手尺骨，右手按在左桡骨处，两手互肋，用截手炮攻敌。
11．动作和(五)(六)同。练到出势地，先退右足，后退左足，成立正姿势。
第三节闸势拳
1．卧虎势，剪步射球势，退步四把闸势，奎星势。
2．进退连环手顺腰势，白鹤亮翅，拗步射球势，探海势，鹞翻身势，射球势，四把闸势，奎星势。
3．燕子抄水，一马三箭，拦马跌膝，顺腰势，白鹤亮翅，拗步射球势，探海势，鹞翻身势，射球势，退步四把闸势，奎星势。
4．丹点，离心膀子，劈胸掌，拦马跌膝，顺腰势，白鹤亮翅，拗步射球势，探海势，鹞翻身势，射球势，四把闸势，奎星势。
5．连环手顺腰势，晴蜓点水，美人挂画，托塔，追风炮，连环炮。
第四节 创编山西六合心意拳技击综合套路的宗旨和意义
进退连环，内容包括五行拳的单练套路。四把拳，内容包括鸡、蛇、鹰、虎四种形象拳的单练套路。闸势捶(河北称“杂式捶”)，是传统套路中，唯一套路最长、动作最多的单练套路。名为统括：“五行拳、十二形拳之全体大用”，究其内容远没有包括五行拳、十二形拳，更谈不上体现六合心意拳养生与技击之神髓。正因为如此，近代心意拳门中的仁人志士，先后创编了：“综合形意拳”、“十七连拳即五行加十二形，等单练套路，在山西及其它各省，广为流传。
文人写意的作品是文章，武术家创编的拳术套路是武章。文章、武章是一个道理，不外起、承、转、合。一篇好的文章立意要高，行文流畅，修辞文采，决不是词汇的堆集和简单的排列。武章《山西六合心意拳技击综合套路》，也同文章一样，立意要高，即掌握六合心意拳养生与技击之神髓，根据五运六气的变化，人体气血流注、盛衰的客观规律，按照五行生克制化的道理，遵循阴阳、动静、虚实、刚柔、起落、进退、开合、束展、顾打的原则，把五行拳、十二形拳，有机地融为一体。决不是五行拳、十二形拳的简单排列和堆集。
余增补创编的《山西六合心意拳技击综合套路》汇集了王鸿恩师一生之研究心血和实战技击之精华，融心意、八卦、太极、鸳鸯脚于一炉，是《山西六合心意拳》，由五行拳、十二形拳的基本功法，上升到实战应用，无规则散打，上乘纯属自然功夫及其关键的重要套路。其内容不仅包括五行拳、十二形拳的打法，而且含有太极、八卦的精华。武术界常言：心意的打法、太极的化法、八卦的步法。这三门拳都属内家拳，其理论技艺互相渗透。心意拳是拧丝劲，直中、直动、直立圆；太极拳是螺丝劲，空中、空动、平圆；八卦拳是旋转劲，变中、变动、斜立圆。实质上就是山西六合心意拳主张的，三者合而为一，六合浑然一体的球体。套路中还有名震武林的山西太谷心意拳大师——李复祯先生独创的《心意十八腿》。整个套路的气势体现了：外势愈演，内劲愈出，圆者以应其外，方者以正其中，起承转合，曲折跌宕，三回九转六合势，应敌势如水中游，顾由柔化蓄五弓，打发五弓如爆炸。
《拳谱》云：“其形方中矩，圆中规，自中衡平均施，敛束相抱，左顾右盼，八面供心”。规格、应用、懂劲，是拳术拳法套路遵循的原则。《山西六合心意拳技击综合套路》的编排，五行拳、十二形拳的交替出现，完全符合以上阐述的一系列原理。整个套路共分六趟，与六合心意拳的六字暗合，整个套路的曲折跌宕与起承转合相吻。整个套路有总诀，每趟有歌诀，体现了山西六合心意拳难以用文字表达的深奥内涵。这就是，创编《山西六合心意技击综合套路》的意义。学者只要细心研练，将以每个人的根器和悟性的不同，分别得到养身、技击之神妙效果。
第五节 山西六合心意拳技击综合套路
歌诀
乱环术法最难通，上下随合妙无穷；
诱敌深入乱环内，四两千斤着法成。
手足齐进横竖找，掌中乱环落不空；
欲知乱环法何在，发落点对即成功。
* *
乱环连环圆与空，任意变化妙无穷；
直动空动加变动，六合一体如浑沦。
阴阳相合瞬间变，动静相宜则法成，
练得浑元一气法，养身制敌得上乘。
练法
1．起手横拳实难招，如虎搜山截手炮；鸡蛇鹰虎连环演，所向无阻纯自然。
按照“土能生万物”，横拳练脾属土，为“气血生化之源”，“五行拳之母”，“能生各拳、能克各拳”的原理，套路由横拳起手。六合心意拳，拳法总论日：“起手横拳实难招”。
(1)横拳，六合势 由立正姿势，左足向前约肩宽，左手前伸手与口齐，右手护在左肘后旁，身下蹲，身体重心落于两足，前三后七。要领：提胸下腰、含胸实腹、圆裆固胯、逼胯坚膝，眼平视。做到三弯：胳膊弯、腰肋弯、腿胯弯。
(2)吞吐运气 起势为吸，吸进新鲜氧气。接上势，慢慢呼气，呼出二氧化碳、浊气。同时右掌慢慢推出，左手收回胸前。
(3)气震丹田金鸡独立 原地猛垫右足，吸气提左膝，作用是气震丹田，名为金鸡独立。同时，左手下按至膝稍下，目视左手，有“雄鹰下视”之威。
(4)横拳 落左足，左手前伸，右手护肘，呼气。左右手心均为半阴半阳，手心相对，虽一前一后，取阴阳暗合之理。
(5)如虎搜山 敌攻我两肋，我两拳手心朝上收在腰肋，用桡骨化彼之力，卸敌向我两肋之攻击，同时速进右足提左足，吸气。为接近待取之势。
(6)截手炮 接上势，敌攻我肋部失利，复攻我心部。我落左足，右足跟进，两拳用拧丝劲合力，用尺骨顾中有打，拙击对方中部的攻击。呼气，身体向下稳劲，气沉丹田，右手在前，左手按在右手腕骨上。
(7)左顺步炮拳接上势，敌攻我头部，我急以右手向上转拿，同时寸进左足，右足跟进的同时，左拳击敌心肋。
(8)蛇形拳 进右足，同时右手向下用尺骨斩截对方攻我之手臂，左手上升顾护我之上部，是“打中有顾”的意思。右足向前寸进，左足跟进的同时，右手臂由左下向右前，随右足寸进挑劲，将敌发出。左手下落护心。
(9)金鸡独立 右手下落由心而起钻的同时，垫右足提左膝攻敌小腹。右手起钻速复收至心，左手掌按在左膝下。
(10)截手炮 接上势，落进左足右足跟进。两拳用拧丝劲左手按在右手腕骨上，合力挫击对方中路的攻击。
(11)顺步炮拳 敌攻我头部，急以右手臂向上化拿，同时寸进左足，右足跟进，左拳击敌心肋。
(12)右顺步单马形 进右足左足跟进，右拳击敌左腮，左手护心胸。
(13)左顺步单马形 进左足右足跟进，左拳击敌右腮，右拳收回护心胸。
(14)右钻拳 进右足左足跟进，右拳由中路向上击敌下颊和鼻准，左手收回护心胸。
以上三势，要贯穿一气，左右单马形，用贴背转斗劲，闪电般击敌两腮，敌左右招架不及时，钻拳从中路猛击敌下颊或鼻准。敌猝不及防。
(15)白鹤亮翅 敌奋力反扑，上下攻我。我“打中有顾”迂回反击，速寸扣右足，两臂同时上顾敌上攻之手，两臂同时下落，斩截敌攻我中路之手臂的同时，身体左后转1
80度。
2．白鹤亮翅鼍形意，步踩三角任意行；两臂妙如两条蛇，猛虎扑食刚合柔。
(1)左鼍形 进左足右足跟进，同时左手由右下向左上领手，卸敌从背后攻我头部之力，同时右手尺骨攻敌心肋。
(2)右鼍形 敌从右侧上攻我，我右手由左下向右上领手，卸敌攻我之力。同时右足进步，左足跟进，左手心朝上，用尺骨攻敌心肋部。
（3)左鼍形 敌从左侧上攻我，我左手由右下向左上领手，卸敌攻我之力。同时左足进步，右足跟进，右手心朝上，用尺骨攻敌心肋部。
(4)右顺步横拳 进右足左足跟进，同时左手下落，右拳心朝上，由中道，钻横压顺打出，攻敌心部。
(5)左劈拳 接上势，横拳属土，土能生金，劈拳属金。右足寸踩，右拳收而复起钻，置于下颏，肘护胸前，左手协同右手起钻,手置于下颏，肘护胸。左足进步，右足跟进，右手顾拨，左拳劈出。
(6)右劈拳 左足寸踩，两手同时起钻，左手置于下颏，右手置于左肘旁，两肘包裹护心胸。右足进步，左足跟进，左手顾拨，右拳劈出。
(7)左劈拳 动作意义同。三个劈拳连续演练，主要练习左右掉膀之劈劲，以克左右攻击之敌。
(8)右顺步钻拳 接上势，劈拳属金，金能生水，钻拳属水。进右足左足跟进，同时右拳击敌鼻准，左拳收回护心。
(9)左虎形 接上势，敌左侧攻我，我急寸进、扣踩右足，提左足并于右足，同时左手用桡骨卸彼攻我之力，两手起钻手心朝上，顾于两腮，两肘裹护在胸前。右足蹬地起反射力，左足进步右足跟进，同时两手由心而起，由口而落，身涌力扑，臀部下坠。拳谱云：虎打堆身之劲。
(10)右虎形 接上势，敌又从右侧攻我，我速寸扣左足，同时提右足并于左足，两手由心而起，用桡骨卸彼之力，两手护两腮，两肘裹护在胸。左足蹬地，右足进步左足跟进，同时两手由口而落，翻手向前下打出，身涌手扑如转车轮。
(11)左虎形 动作和用意。
(12)燕子抄水 接上势，敌攻我头部，我飞速进扣右足，右手臂领彼攻我头部之手，身左后转180度下势伸腿。左手背沿左背、腰、腿下伸，燕子抄水。
(13)撩阴掌接上势，进扣右足，足尖外扭，成右剪子股势，同时右手掌心朝上，用掌撩敌下裆，左手护在右手脉门上。
(14)鹞子入林左足寸进，右足跟进，右手顾上，左拳攻击敌心肋部。
(15)进步右蛇形拳 接上势，右足进步左足跟进，右手下落用尺骨斩截敌手臂，左手由左下向右上托掌，如揭帘进身之意。右足寸进，左足跟进，右手由左下向右上挑伸，将敌发出，左手下落护心。
3．燕子抄水鹞入林，左右翻膀巧纫针；单双马形妙相合，义马疾蹄见神功。
(1)左鹞形拳 垫右足、足尖外扭，同时提左足并于右腿，足尖点地准备进步。右手转拿敌彼攻我之手腕，左手用尺骨斩截敌臂。左足进步，右足跟进，左膀先靠、臂前伸，用穿劲将敌发出。
(2)右鹞形拳 垫左足、足尖外扭扣，同时提右足并于左腿，足尖点地准备进步，左手转拿敌彼攻我之手腕，右手用尺骨斩截敌手臂，先用膀靠动其根，右足进步左足跟进，右臂前伸，用穿劲将敌发出。表示左右翻膀、巧穿之劲。
(3)左横拳 接上势，敌攻我面部，我右手下落“引进落空、卸彼之力”，护在心前。同时进左足，右足跟进，左手由中道钻横压顺击敌心腹。
(4)右单马形拳 接上势，敌攻我右侧，我上右足、左足跟进的同时，右手用桡骨卸彼攻我之力，立即翻转手腕，用转劲击敌腮帮，左拳护右肘旁。
(5)左双马形拳 敌转变方向攻我左侧，我双拳由心而起钻，用桡骨顾敌，拳心向里护两腮，两肘护心胸。同时扣右足，提左足并于右腿足尖点地。右足蹬地左足进，两拳由两腮转腕出击，拳心扭向外，用奔马疾蹄劲，猛击敌胸部和两腮。
(6)右双马形拳 敌跳跃躲闪，从右侧攻我上部，我紧追不舍，起亦打落也打，顾打不分。我速扣左足，提右足并于左腿足尖点地，我双拳由心而起钻，用桡骨顾敌，拳心向里护两腮，两肘护心胸。左足蹬地右足进，两拳由两腮转腕出击，拳心扭向外，用奔马疾蹄劲，猛击敌胸部和两腮。
(7)云磨膀平旋子捶 敌从背后攻我头部，我速以腰为轴，原地左后旋转180度，龙盘身下势，同时左手桡骨卸敌攻我之手，右拳随身向左后旋转，平击敌左太阳穴。旋转时，两肩要平，以腰为轴，两肩、两肘用力均衡，对立争衡。称贴背转斗云磨膀。
4．身如老龙臂如蛇，松如绳系悍冰清；灵动如猴身弩弓，手发犹如百箭攻。
(1)右龙形拳接上势，右拳打而复收，由心而起钻高于口齐，肘子护胸，左手协同右手护在心前。同时，右足蹬敌腹部。右手用桡骨卸化对方之攻力，立即转拿敌手腕往右后拽，同时左手，拇、食、中三指前伸，取敌双眼。右足落下踩敌脚面。身体盘绕下坐，左手前伸，右手往后收，用力要平衡。
(2)左龙形拳接上势，敌攻我头面部。我身体上升，左手起钻顾敌攻我头面部之手，同时起左足蹬敌腹部，右手协助左肘护在胸前。身体下落盘坐，左足踩敌足面，同时左手反转拿敌之手腕，向左后拽，右手拇、食、中三指前伸，取敌双瞳。
(3)右龙形拳 身体上升，起右足蹬敌腹部，同时右手起钻卸敌攻我头部之力，右肘护胸，左手协助右手护心。身体下落，右足踩敌足面，同时右手反拿敌之手腕向右后拽，左手拇、食、中三指前伸，取敌双瞳。
(4)左猴形拳 敌攻我右侧，我速退右足，左足跟退的同时，左手刁拿敌手腕，肘向下沉劲，右手护左肘。右足进步，速起左膝攻敌小腹的同时，右手捯抓敌面部。落左足踩敌足面，同时左手捯抓敌面部，右手刁拿收回。
(5)右猴形拳 敌从左侧攻击，我速退左足，右足跟退，同时右手刁拿敌手腕，肘向下沉劲，左手收回护心。进左足提右膝攻敌小腹的同时，左手抓敌面部，右手收回护心。落右足踩敌足趾的同时，右手捯抓敌面部，左手收回护心胸。
(6)右拗步托肘崩拳 敌从中路攻我心肋，我右手下沉托敌左肘，引进落空。同时右足寸进，左足跟进，左拳击敌心肋部。
(7)左拗步搂手崩拳 接上势，敌用右手反托我攻击之左肘，左拳击我心肋。我打中有顾，立即用左手反搂敌攻我之左肘，使其力落空，同时进左足跟进右足，右拳击敌心肋。
(8)右拗步钻拳，(灌耳捶) 接上势，敌托我攻击之右肘，右拳击我心肋。我用右手反搂敌右肘，使其落空，同时进右足跟进左足，左拳击敌面部。
(9)右寸步指裆捶 声东击西，指上打下。接上势钻拳，速寸进右足左足跟进，右拳击敌小腹，小指朝上手心向外，身稍前俯而不失中，左手护心。
(10）右顺步钻拳(冲天炮) 接上势，右拳击敌小腹后，速转变方向上钻，击敌面部，同时右足寸进，左足跟进。
5．云磨膀子双滚捶，拧腰贴背抖胯劲；鹰熊斗智裹风膀，分筋搓骨鹰抓兔。
(1)左双滚捶敌从后攻我后脑，我左后转身180度，同时左手顾，右手尺骨截敌手臂。
(2)右双滚捶 敌从右侧攻我右太阳穴，我用右手顾，左手尺骨截敌手臂。以上左右双滚捶，是左右顾打之妙技，其劲是贴背转斗劲。
(3)右顺步崩拳 接上势，敌在上节左右攻我，中路必空。我速进右足左足跟进，右拳击敌心肋部。(图116)
(4)扳手炮 接上势，我攻敌中路，敌反攻我头部。我速起钻右拳，化敌攻势往回带，左手扳敌肘。同时右足速退，提左足。落左足，同时右手掌击敌面部。
(5)云手(摸眉扣手)接上势，敌拿我攻敌之右手腕，我速进左手反拿敌手腕。也可，进而摸眉。
(6)右顺步炮拳接上势，左手领而未落，进右足，左足跟进，右拳击敌心口。
(7)搂手边门炮 敌复攻我面部，右拳变掌回手反搂敌肘下沉，左拳击敌肋，同时左足进步右足跟进。
(8)左顺步钻拳 接上势，敌攻我鼻准，我将击敌肋部之左手起钻卸彼上攻之力，同时击敌鼻准。寸进左足右足跟进。这是顾中有打之妙法。
(9)左拗步鹰形拳 接上势，敌反击我攻击之左手，我左手下沉卸彼之力，右手掌打出如鹰捉。同时左足寸进右足跟进，臀部向下稳劲。
(10)右拗步鹰形拳 敌从右侧攻我，我打出之右手起钻，回手为熊卸彼之力，同时左足寸踩，左手与右手同时起钻，护在胸 前。进右足左足跟进，同时右手下落转拿敌手臂，左手掌打出如鹰捉，臀部向下稳劲。
(11)右顺步鹰形拳 接上势，敌退怯。我速寸进右足左足跟进，右手从左手上打出，如鹰捉物，臀部向下稳劲。两手右掌在前，左掌在后，用爪力将敌发出。
(12)左顺步鹰形拳 接上势，敌又退怯。我速进左足，右足跟进，左手从右手上打出。臀部向下稳劲，用爪力将敌发出。左右鹰形拳，连续演练、攻敌。正如拳谱云：“疾上更加疾，打倒还嫌迟，追风赶月不放松。”
6．乱环连环圆与空，任意变化妙无穷；阴阳相合瞬间变，六合一体如浑轮。
(1)右返身掌(鹞子钻天、燕子抄水) 进右足穿右掌，复进左足穿左掌，同时下势伸右腿，右手背沿背、腰、腿下伸，身体右后转180度，燕子抄水。左手穿掌时，进扣左足，身体右后转同时下势伸右腿，右手背沿背、腰、腿下伸。
(2)右青龙缩尾 内扣左脚与右足成内八字，身体右转90度，左掌插右肋下，右手摸耳。(此势也称：腋里藏花)两膝似挨未挨之意，两胯里根均向回抽劲，又兼向外开劲，是内开外合之意。
(3)左青龙转身 敌从左侧攻我上节，我即出左足左旋转走，同时左掌起钻落翻，从右下往左上复落下高与口齐，随步走圈，左掌划一斜立园，完全是走转化劲以克敌。
(4)左返身掌接上势，左旋转走到原进步方位，进扣右足，穿右掌(麒麟吐信)下势伸左腿，身体左后转180度，左手背沿背、腰、腿下伸，燕子抄水。右手穿掌，进扣右足，身体左后转180度下势伸左腿，左手背沿背、腰、腿下伸，燕子抄水。也称：麒麟返首。
(5)左青龙缩尾 扣右足与左足成内八字，右手伸向左腋肋下，称腋里藏花。左手摸右耳，抱肩裹胯，全身束劲(图135)。此式为心意拳八字功中的“裹”字功，既束必展。拳谱云：“束展二字一命亡”，即此意。
(6)右鸳鸯亮翅，鸳鸯伏窝 敌攻我后脑，我立即右后转180度，两臂同时向上升，由里向外掤圆，如鸳鸯亮翅，左足寸踢，称左独虎脚。身体继续右后转180度，左足里扣与右足成内八字，身体下蹲两臂落下收伏在腰。称：鸳鸯伏窝。
(7)左鸳鸯亮翅，鸳鸯伏窝 敌从左侧后攻我后脑，我立即左后转身180度，两臂同时上升，由里向外掤圆，如鸳鸯亮翅，右足寸踢，称右独虎脚。身体继续左后转180度，右足里扣与左足成内八字，身体下蹲两臂落下收伏在腰。称：鸳鸯伏窝。
(8)右 形拳接上势，敌从背后猛攻我后脑。我立即外扣右足，身体右后转180度，两臂上升掤圆卸敌攻力。身体继续右后转1
80度，进里扣左足，两拳下落收在腰际，拳心向上。此时，我已转到敌身后。右足寸进，左足跟进，两拳同时出击，沉肩坠肘、气沉丹田，两拳同时攻击敌后腰，两肾俞穴。
(9)左形拳 敌连续攻我背后，我立即外扣左足，身体左后转180度，两臂上升掤圆卸敌功力。身体继续左后转180度，进里扣右足，两拳下落放在腰际，拳心向上。此时，我已转到敌身后。左足寸进，右足跟进，两拳同时出击，沉肩坠肘、气沉丹田，两拳同时攻击敌后腰，两肾俞穴。
(10)右形拳接上势，继续向右后旋转360度，打右形拳。
第六段，从一开始，两个旋转返身掌、两个鸳鸯脚，配合三个形拳，一气连贯，连环不断，起伏转折，左右旋转、阴阳相合、六合浑然。充分体现六合心意拳：圆者以应其外，方者以正其中，胜敌纯属自然的上乘功夫和技击特点。拳谱云：“拳无拳、意无意，无意之中是真意。”
(11)转身右钻拳 接上势，左后转身，进外扣左足，同时右拳击敌面部，进右足右钻拳。
(12)鸳鸯花左蹬脚势 接上势，敌反拿我攻击之右拳，我速进左手将敌双手封住，速起左足蹬敌小腹。
(13)鸳鸯交颈右独虎脚 接上势，敌攻我心腹，我双臂下落斩截，鸳鸯交颈，同时落左足速起右足寸踢，右独虎脚，落右足双手由拳变掌虎扑的同时，起左足寸踢“足三里”穴，称：左独虎脚。
(14)鸳鸯伏窝左后蹬脚势 接上势，落左足身下蹲，两拳收伏于腰，伺机应敌。称：鸳鸯伏窝。敌从背后攻我，我突发左足后蹬。此拳势正合拳谱：“拳在怀中变，步在后脚蹬。”
(15)左转身钻拳 接上势，敌攻我下击之左足，我立即落左足，速左后转身180度，左拳起钻击敌面部。
(16)收势，三盘落地，气归丹田接上势，左拳收回变掌，两手抱在丹田，引气归元，气归丹田。先退右足，后退左足，还原成立正姿势。
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